চা পান করলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার উপশম হতে পারে, বিশেষ করে যদি তা প্রাকৃতিক ও ভেষজ উপাদানে সমৃদ্ধ হয়। নিচে চায়ের কিছু উপকারিতা দেওয়া হলো—
১. মানসিক প্রশান্তি ও স্ট্রেস কমানো
গ্রিন টি ও হারবাল টি (যেমন ক্যামোমাইল বা পুদিনা চা) স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়।
চায়ের মধ্যে থাকা L-theanine নামক অ্যামিনো অ্যাসিড মনকে শান্ত রাখে।
২. হজমশক্তি বৃদ্ধি
আদা ও পুদিনা চা হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস্ট্রিক বা বদহজম কমায়।
গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক টি অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে।
৩. ওজন নিয়ন্ত্রণ ও বিপাকক্রিয়া (Metabolism) বাড়ানো
গ্রিন টি ও উলং টি মেটাবলিজম বাড়িয়ে দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
এতে থাকা ক্যাটেচিন ও ক্যাফেইন চর্বি কমাতে সহায়ক।
৪. ইমিউনিটি বৃদ্ধি ও ঠান্ডা-কাশি প্রতিরোধ
আদা, হলুদ, তুলসী বা মধু-যুক্ত চা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
গরম চা গলা ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে।
৫. হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখা
ব্ল্যাক টি ও গ্রিন টি রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমায়।
৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ
দারুচিনি, গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক।
৭. ত্বক ও চুলের যত্ন
গ্রিন টি ও হারবাল টি ত্বকের বার্ধক্য কমিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান ব্রণ বা ইনফ্লেমেশন কমাতে সাহায্য করে।
সংগ্রহ করতে ভিজিট করুন স্পেশাল টি